Pilates | Cécile

Wie ben ik?
De afgelopen jaren heb ik met veel plezier lesgegeven in verschillende clubs, en nu sta ik te popelen om twee lessen per week te geven hier bij de Fitfabriek! Tijdens de coronaperiode heb ik het even wat rustiger aan gedaan, maar nu ben ik er helemaal klaar voor om weer voluit te gaan. Mijn lessen zijn in het Frans, maar geen zorgen, ik spreek ook vlot Nederlands. Kom gerust een les volgen, ik kijk ernaar uit je te zien!

Wat?
Pilates = de methode is gebaseerd op basisprincipes die altijd aanwezig moeten blijven in de geest van degenen die het beoefenen. Concentratie, controle, zwaartepunt, ademhaling, soepelheid, precisie, sequenties en isolatie. Verbetert kracht, flexibiliteit, coördinatie en het behouden van een goede houding .
Les in FR gegeven voor volwassenen (+16)

Bonjour!
Hello, je m’appelle Cécile. Ces dernières années, j’ai eu le plaisir d’enseigner dans plusieurs clubs, et maintenant je suis impatiente de donner deux cours par semaine ici à la Fitfabriek! Pendant la période du Covid, j’ai ralenti un peu, mais je suis désormais prête à reprendre de plus belle. Mes cours se déroulent en français, mais pas d’inquiétude, je parle aussi très bien néerlandais. Venez essayer un cours, je serai ravie de vous y retrouver!

Qoui?
Pilates -  La méthode repose sur les principes de base qui doivent toujours rester présents à l’esprit de celui qui la pratique. Concentration, contrôle, centre de gravité, respiration, fluidité, précision, enchaînements et isolement.  Améliore la force, la souplesse, la coordination et le maintien d’une bonne posture. 
Cours donné en FR pour adultes (+16)