Vrijdag, van 10:00 tot 11:00.
Yogalates is een 1-urige sessie die zich richt op de principes van yoga en de 6 principes van de originele Pilates: Concentratie, Centrum, Controle, Ademhaling, Precisie en Vloeiende beweging.
Ook richten we ons op diepe ademhaling en gecontroleerde bewegingen. De sessie bevat stretchen, belanceren en relaxatie technieken.
Het ontspant en recht de wervelkolom, corrigeert onevenwichtigheden in de spieren en verbetert de lichaamshouding. Daarnaast stimuleert het de algemene stabiliteit, flexibiliteit en corrigeert het de werking van gewrichten.
Inschrijvingen verlopen via de lesgever
Volwassenen