Five stages meditatie

Wat?

Wat is een Five stages-mediatie?
Een rustige beweegflow bestaande uit 5 ontwikkelingsbewegingen op de grond.
Je lichaam toont de weg van de minste weerstand, met de intentie om bewust(er) te worden van de wijsheid van je lichaam.
Deze krachtige beweegflow is meditatief en revitaliserend. Wanneer op regelmatige basis beoefend stimuleert het kracht, bevordert een grotere mobiliteit en flexibiliteit, vermindert spanning en angst, helpt het zenuwstelsel resetten, versterkt mentale helderheid, heeft een positief effect op het gemoed en zorgt voor diep lichaamsbewustzijn.

Je hoeft geen ervaring te hebben – gewoon komen zoals je bent en meebewegen op jouw tempo.

Wie is Nele?

Spelend creëren dat is wat ik als kind het liefste deed. Schaterlachen om de kleinste dingen... Deze joie de vivre blijft mijn drijfveer en is wat me zo aantrekt in Nia en de Five stages-meditatie. Ik hou van ritme in de natuur. De kracht van een waterval, de rust van een hemel met hier en daar een voorbijdrijvend wolkje, het vuur van een voedende zon en de ademruimte tijdens een bosrijke wandeling. Deze variëteit in flow vind je terug in Nia en de Five stages-meditatie.